コラーゲンの効果

コラーゲンを多く含む健康食品が、皮膚の張りを保つ、関節の痛みを改善するなどと宣伝されていることがある。
一部の症状に有効性が認められたという論文は多いが、相反する結果を示す論文も報告されており、健康食品としての有効性について科学的に十分に証明されているとは言い難い。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

---

《本当の効果》
・肌に塗っても、肌に吸収されることはない
・多く摂取しても、体内ではバラバラに分解されてしまう
・サプリメント王国アメリカで、口から摂取するコラーゲンの人気は薄い
・間接リウマチには効果がある
・骨粗しょう症等の方への、骨には効果がある

《肌に浸透はしない》
分子レベルの大きさのものが、肌に浸透して肌そのものを改善するということはありえません。

化粧品を肌に塗ることで得られる効果は「皮膚の保湿」です。

《体内でバラバラに分解されてしまう》
サプリメントを摂取しても、結局は体内で分解されてしまうので、サプリメントとしての効果は科学的に証明されていない。

サプリメントでなく、たんぱく質豊富な食事を取るのと変わりはしない。前述した通り、アメリカではメジャーではないということ。

《コラーゲンの多い食べ物》
「フカヒレ」「鮭」「うなぎ」「すっぽん」「鶏の皮」「アンコウ」
「カレイ」「なまこ」「牛すじ」「サザエ」「豚足」「煮こごり」

フィッシュコラーゲン

コラーゲンは体内に吸収するには分子サイズとして大き過ぎるというのは、周知の事実です。
肌に塗っても口から摂取しても、肌より分子サイズが大きいので浸透していきません。

最近流行りのフィッシュコラーゲンは低分子化することで、分子量を小さくして体内への
浸透・吸収させて効果を促進させる働きがあると言われております。

三大美容成分「フィッシュコラーゲン」「セラミド」「ヒアルロン酸」
を集中的に摂りたい方へは、３つが１つになったサプリメントも
あるのでお勧めします。